Kesihatan Charlotte Crosby: Bintang 'bertuah' kerana dia 'tidak pernah' bergelut dengan kesihatan mental

Bercakap dengan , Crosby menjelaskan bahawa dia ingin mencipta apl kecergasan yang berbeza dengan orang lain di luar sana. Selepas jatuh cinta dengan kecergasan akibat penguncian dan jadual kerjanya tiba-tiba dijeda, juara Adik Besar Selebriti itu mengambil inspirasi daripada aplikasi kecergasan lain di pasaran dan memutuskan untuk mencipta aplikasi yang sangat serupa dengan aplikasi media sosial. kita semua tahu dan suka. Melalui bercakap dengan bintang itu adalah jelas bahawa kesihatan fizikal dan kecergasan bukanlah satu-satunya perkara yang disyukuri bintang itu, kerana dia menganggap dirinya 'bertuah' kerana tidak mengalami banyak masalah dengan kesihatan mentalnya.



Menjelaskan inspirasi di sebalik aplikasi kecergasan baharunya, Crosby berkata: “Saya telah menggunakan gabungan apl kecergasan yang berbeza dan terdapat perkara yang saya gemari tentangnya serta perkara yang saya tidak suka dan fikir boleh dilakukan dengan lebih baik.

'Jadi apabila saya sedang menyusun aplikasi saya, saya mengumpulkan semua idea saya. Apl ini mempunyai 'getaran media sosial' yang sangat 'sangat', kedai sehenti untuk segala-galanya supaya anda tidak perlu meninggalkan apl untuk mencuba dan mencari sesuatu yang lain. Anda boleh memuat naik foto, memuat naik status dan memberi orang ramai suka bertegur sapa.

“Anda hanya boleh menceriakan semua orang dan memotivasikan orang ramai, dan secara jujurnya, sokongan dalam bahagian komuniti sahaja sangat mengagumkan.

'Saya duduk di atasnya pada waktu malam, dan hanya membaca semua gadis yang bermotivasi ini semua bersorak antara satu sama lain. Terdapat begitu banyak semangat kemasyarakatan.”



Kesihatan Charlotte Crosby

Charlotte Crosby: Bintang itu menganggap dirinya sebagai orang yang positif (Imej: Getty)

Walaupun bekerja keras untuk kekal cergas, Crosby membuat pengakuan yang agak mengejutkan bahawa dia masih makan McDonald's empat kali seminggu ketika bercakap dengan Daily Star.

Secara khusus, dia berkata: 'Saya makan McDonald's empat kali seminggu.

“Saya suka pergi ke pawagam. Saya selalu makan hot dog saya sebelum filem itu ditayangkan.”



Apabila ditanya tentang dietnya Crosby menghuraikan lebih lanjut dengan berkata: 'Saya tidak berdiet dalam kira-kira tiga tahun. Saya makan apa sahaja yang saya mahu.

JANGAN TERLEPAS: [TERKINI] [PETUA] [INSIGHT]

'Dan itu kerana saya meletakkan kerja dengan latihan itu. Saya mahu makan apa sahaja yang saya mahu, jadi saya melakukan sedikit pergerakan setiap hari.

'Semua umur 20-an anda fikir anda perlu menghentikan diri anda daripada makan dan anda benar-benar tidak melakukannya untuk menghentikan atau menurunkan berat badan.'

Terus mengakui bahawa dia bukan pakar kecergasan atau kesihatan, Crosby berkata bahawa dia telah menemui perkara yang sesuai untuknya. Sikap inilah yang turut membantunya dengan kesihatan mentalnya.



'Saya benar-benar bertuah kerana saya tidak pernah benar-benar bergelut dengan kesihatan mental saya,' kata Crosby.

Charlotte Crosby

Charlotte Crosby: Bintang itu telah melancarkan aplikasi kecergasan baharu (Imej: Charlotte Crosby)

'Saya benar-benar seorang yang sangat gembira, saya tidak bergelut dengannya sama sekali semasa berkurung.

“Malah, saya sebenarnya cukup seronok berada di rumah dan jatuh cinta semula dengan kecergasan, dapat melakukan rutin. Saya mengambil banyak dengan baik.

“Dan ini saya sudah berakhir, saya mengambil perkara positif daripada segala-galanya. Situasi yang paling negatif boleh berlaku dan saya akan melawannya dan mencari yang positif di dalamnya.

'Saya suka membuat senarai dan menetapkan matlamat diri saya, maka anda mempunyai sesuatu untuk diusahakan.'

Seperti yang dinyatakan oleh Crosby, kesihatan mental adalah sesuatu yang mempengaruhi kita semua. Yayasan Kesihatan Mental menjelaskan bahawa masalah kesihatan mental adalah salah satu punca utama beban penyakit keseluruhan di seluruh dunia.

Kemurungan utama khususnya dianggap sebagai penyebab utama kedua ketidakupayaan di seluruh dunia, dan penyumbang utama kepada beban penyakit jantung iskemik.

Mind, sebuah badan amal kesihatan mental yang terkemuka menjelaskan bahawa kemurungan ialah mood rendah yang berlarutan untuk jangka masa yang lama dan menjejaskan kehidupan seharian anda. Dalam bentuk yang paling ringan, kemurungan boleh bermakna hanya berada dalam semangat yang rendah. Ia tidak menghalang anda menjalani kehidupan biasa tetapi menjadikan segala-galanya lebih sukar untuk dilakukan dan kelihatan kurang berbaloi. Pada tahap yang paling teruk, kemurungan boleh mengancam nyawa kerana ia boleh membuatkan anda berasa ingin membunuh diri.

Pada bulan awal tahun, individu mungkin mengalami keadaan yang dikenali sebagai gangguan afektif bermusim (SAD). Gejala biasa SAD termasuk:

  • Kurang tenaga
  • Sukar untuk menumpukan perhatian
  • Tidak mahu melihat orang
  • Masalah tidur, seperti tidur lebih atau kurang daripada biasa, kesukaran untuk bangun, atau kesukaran untuk jatuh atau terus tidur
  • Rasa sedih, rendah diri, sebak, bersalah atau putus asa
  • Perubahan dalam selera makan anda, contohnya berasa lebih lapar atau ingin lebih banyak makanan ringan
  • Lebih terdedah kepada masalah kesihatan fizikal, seperti selsema, jangkitan atau penyakit lain
  • Hilang minat dalam hubungan seks atau fizikal.

Badan amal menjelaskan bahawa SAD mungkin sukar untuk dijalani, tetapi menggunakan petua praktikal ini boleh membantu anda mengatasi sebarang gejala:

  • Memanfaatkan cahaya semula jadi sepenuhnya pada bulan-bulan musim sejuk
  • Merancang lebih awal untuk musim sejuk
  • Banyakkan minum air
  • Terapi bercakap
  • Menyimpan diari.

Untuk bimbingan dan sokongan sulit, orang Samaria tersedia 24 jam sehari, 365 hari setahun. Individu boleh menghubungi 116 123 atau e-mel .