Penurunan berat badan Danny Dyer: Bintang EastEnders memperincikan rejim kecergasan baru dan pose yoga yang unik

Danny Dyer mula-mula terkenal dengan peranannya sebagai Moff dalam Human Traffic tetapi dia menjadi nama rumah tangga ketika membawanya bermain Mick Carter. Ketika anak perempuannya, Dani Dyer pergi ke Pulau Cinta pada tahun 2018 dan memenangi siri ini dengan Jack Fincham, Dyers kembali menjadi perhatian sekali lagi. Tahun lalu, bintang sabun itu memutuskan untuk merombak hidupnya dan menurunkan berat badan, mendedahkan tempat gim di rumahnya dan posisi yoga kegemaran semasa episod podcast.


Danny selalu menjadi tipikal dalam peranan orang keras dari filem ke televisyen dan panggung.

Sebelum menolak peranan tersebut pada tahun 2009, Danny mendaftar ke BBCEs EastEnders dan memenangi Persembahan Drama Bersiri Terbaik di Anugerah Televisyen Nasional pada tahun 2015, 2016 dan 2019.

Pada tahun 2019, dia juga mulai mempersembahkan acara permainan BBC The Wall.

Baru-baru ini, di samping bermain Mick, pelakon itu dilihat di Westcliff yang menjalani penggambaran edisi selebriti Antiques Road Trip.


Penurunan berat badan Danny Dyer

Penurunan berat badan Danny Dyer: Bintang EastEnders memperincikan rejim kecergasan baru dan yoga unik q (Gambar: GETTY & bull; BBC)

Mempunyai lebih banyak masa daripada sebelumnya dalam jadual penggambarannya yang sibuk, Danny memutuskan untuk menurunkan berat badan tahun lalu.


Danny, yang muncul di podcast Spotify Diurutkan dengan Dyers bersama anak perempuannya Dani, menjelaskan rejim kecergasan barunya.

& ldquo; Saya & # 39; baru membina sebuah gim yang bagus di rumah musim panas. Saya perlu mula berlari & kami mempunyai mesin yang sedang berjalan, saya perlu mendapatkan basikal yang bagus, & rdquo; katanya.


Dani mengganggu dengan cadangan untuk peralatan gim lain: & ldquo; Mesin mendayung? & Rdquo;

Eastenders danny dyer bbc

EastEnders: Danny bermain Mick sejak 2009 (Gambar: BBC)

Danny dyer

Danny kembali pada tahun 2013 (Gambar: GETTY)

& ldquo; Rak yang bagus - jangan biarkan mesin mendayung, terlalu banyak kerja keras, & rdquo; Danny berkata. & ldquo; Dan beberapa dumbbells. & rdquo;


& ldquo; Ayah, anda bukan ahli gim, anda tidak pernah ke gim, & rdquo; Kata Dani.

Pelakon itu menjelaskan: & ldquo; Saya berusia sekitar empat puluhan, saya perlu mula menjaga diri saya dan mengambil cawan saya dari payudara saya. Saya mahu turun cawan.

& ldquo; Mungkin ini akan memberi saya insentif. & rdquo;

& ldquo; Saya tidak fikir ia akan berlaku, & rdquo; kata anak perempuannya.

JANGAN & TOLONG ...
[BERITA]
[TINJAUAN]
PANDUAN]

Danny menerangkan mengenai susunan gimnasium rumah: & ldquo; Di bahagian depan adalah studio podcast kami dan bahagian belakang adalah untuk berlari dan berpeluh - ini adalah masa-masa menarik di perkarangan Dyer. & Rdquo;

Dani kemudian mendedahkan bagaimana ibunya dan isteri Danny, Joanne Mas adalah peminat yoga Bikram.

Tetapi Danny lebih suka yoga yin.

& ldquo; Saya memakai seluar pendek kecil tetapi saya lebih suka yoga yin di mana anda tidak bangun, & rdquo; bintang sabun itu berkata.

& ldquo; Setiap pergerakan berada di lantai dan setiap pose jika berdurasi empat minit, semuanya berkaitan dengan meregangkan otot anda.

& ldquo; Kegemaran saya adalah katak mati, anda seperti berbaring di lantai seolah-olah anda telah terbawa-bawa, seperti kedudukan pemulihan, semua cahaya lilin.

& ldquo; Ini adalah mengenai mengawal otak, bahawa yoga apa itu & # 39; s benar-benar membuat anda cergas walaupun ia membantu organ dalaman dan barang anda tetapi ia adalah tentang mengawal minda anda dalam suhu 45 darjah, & rdquo; Danny menambah.

Trend

Apa itu Yin Yoga?

Semasa & ldquo; yang & rdquo; yoga menumpukan pada otot, yoga yin mensasarkan tisu penghubung yang dalam.

Ini adalah lebih perlahan dan lebih mediatif, memberi ruang untuk berpaling ke dalam dan menyesuaikan diri dengan kedua-dua fikiran dan sensasi fizikal tubuh.

Kerana pose yoga yin separuh untuk jangka masa yang lebih lama daripada jenis yoga tradisional yang lain, ia membantu meregangkan dan memanjangkan tisu yang jarang digunakan yang mengajar anda bagaimana bernafas melalui penemuan dan duduk dengan pemikiran anda.

Pengajar yoga Yin Stefanie Arend memberitahu: & ldquo; Urutan yoga yin mempunyai kesan yang sangat serupa pada tenaga kita sebagai rawatan akupunktur. & Rdquo;