TIDUR adalah sama pentingnya dengan mengekalkan diet seimbang dan rejim senaman, tetapi ramai rakyat Britain gagal mendapatkan kip malam yang mencukupi. Berikut ialah lima petua pakar untuk membantu anda mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak.
CUKA EPAL adalah salah satu produk yang paling serba boleh yang terdapat di dalam almari dapur, telah membuktikan dirinya sebagai bahan pembersihan dan meningkatkan kesihatan. Penurunan berat badan adalah salah satu daripada banyak faedah yang terkenal dari cuka buah ini - dan ini adalah kebenaran di sebaliknya.
Kolesterol TINGGI dikhuatiri kerana dikaitkan dengan penyakit yang mengancam nyawa. Nasib baik, diet yang menekankan buah boleh membantu membalikkan keadaan. Menurut satu kajian, bagaimanapun, jenis buah tertentu boleh meningkatkan tahap lipid berbahaya.
STATINS menyediakan penampan terhadap penyakit jantung tetapi ia penting apabila anda mengambilnya. Menurut tinjauan literatur yang komprehensif, sejenis statin adalah 'lebih berkesan' apabila diberikan pada masa tertentu dalam sehari.
Gejala awal DEMENTIA boleh menjadi halus dan samar-samar dan mungkin tidak nyata dengan serta-merta. Malangnya, apabila mereka jelas ia sering terlambat. Memastikan semua yang anda boleh lakukan untuk membantu mencegah keadaan itu adalah penting bagi kebanyakan orang dan mungkin bermakna pembaikan tidur yang drastik disebabkan oleh pautan kajian yang mengejutkan.
PAKAR menggesa rakyat Britain untuk mengambil ujian Covid jika mereka mengalami tanda-tanda tersendiri ini pada kulit mereka.
Kolesterol TINGGI adalah faktor risiko penyakit jantung yang boleh diubah suai melalui gaya hidup anda. Satu kajian baru-baru ini mendapati minuman panas yang popular boleh menyebabkan peningkatan kolesterol yang 'besar' - berapa banyak yang anda minum?
Jangkitan menular seksual (STI) wujud dalam pelbagai bentuk, beberapa daripadanya tidak berbahaya dan yang lain mengancam nyawa. STI tertentu, seperti klamidia, boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius pada wanita jika tidak dirawat. Satu tanda amaran jangkitan mungkin kelihatan apabila pergi ke tandas.
Tekanan darah TINGGI adalah pelopor kepada penyakit jantung jadi adalah penting untuk menghentikannya di landasannya. Minuman ungu telah mendapat perhatian yang ketara kerana keupayaan menurunkan tekanan darahnya, yang menyaingi ubat tekanan darah.
Lemak VISCERAL ialah sejenis lipid yang merosakkan yang berada di bahagian tengah badan, di mana ia membebaskan bahan kimia toksik ke dalam aliran darah. Senaman diet menawarkan beberapa peluang terbaik untuk mengurangkan lemak. Menurut pakar kesihatan, bagaimanapun, satu minuman panas boleh memudahkan penurunan berat badan.