Sosok Kate Middleton 'tidak diserahkan pada pinggan perak' - 'terpaksa bekerja untuk sifatnya'

Seorang jurucakap mengulas secara eksklusif tentang diet Kate untuk .



Mereka berkata: 'Kate Middleton terkenal di seluruh dunia untuk rambutnya yang berkilat, kulit yang sihat dan yang paling penting kecergasan dan gaya hidup aktifnya - tetapi dia jelas terpaksa bekerja untuk sifatnya seperti orang lain.

“Tidak kira betapa kayanya anda, kesihatan dan kecergasan tidak diberikan kepada anda di atas pinggan perak, dan ia memerlukan usaha dan dedikasi untuk mengekalkan kesihatan anda.

“Memandangkan Duchess adalah seorang diraja yang bekerja dan juga ibu kepada tiga orang anak, jadualnya akan padat, terutamanya kerana dia tidak dibesarkan dalam keluarga diraja dan melakukan aktiviti memasak untuk keluarganya dan menghabiskan masa bersama. anak-anaknya.

“Ketertarikan Kate terhadap oatmeal dan buah beri untuk sarapan pagi adalah pilihan yang sangat baik untuk gaya hidup aktif, kerana hidangan itu akan memberinya semburan tenaga sepanjang hari untuk memenuhi semua komitmennya, termasuk rutin senaman tetapnya, daripada mencapai sesuatu yang manis yang boleh membawa kepada kemalangan tenaga.



“Tidak kira apa yang dia makan – sushi, salad atau menikmati piza bersama anak-anaknya – pertalian Kate terhadap makanan organik, yang dia makan semasa zaman kanak-kanaknya, akan memberikannya tahap pemakanan yang optimum, bukan sahaja mengekalkan kecantikannya tetapi menggalakkan umur panjang. ”

Diet Kate Middleton paling popular dalam Keluarga Diraja

Diet Kate Middleton paling popular dalam Keluarga Diraja (Imej: GETTY)

Kate sentiasa menjadi raja yang sangat sporty

Kate sentiasa menjadi raja yang sangat sporty (Imej: GETTY)

Apa yang Kate Middleton makan dalam sehari?

Sarapan pagi

Menurut kajian itu, Duchess adalah peminat besar oat tenaga yang dibakar perlahan, yang membuatkan dia kenyang dan dengan bahan api yang mencukupi untuk menghadiri acara diraja, bersenam dan berlari mengejar tiga anaknya Putera George, lapan, Puteri Charlotte, enam, dan Putera Louis, tiga.



Untuk mengekalkan bentuk badannya yang dicemburui, Kate dilaporkan memadankan pemakanan yang berkhasiat dan sihat dengan rejim senaman yang konsisten iaitu planking dan larian, dan oat boleh menjadi bahan api senaman yang hebat, kerana ia membebaskan tenaga sepanjang latihan.

JANGAN TERLEPAS: [GAYA] [MAKANAN] [INSIGHT]

Makan tengahari

Meneruskan tema sarapannya yang kaya dengan antioksidan, Kate menggemari makanan organik untuk makan tengah hari dan menggabungkan sebanyak mungkin bahan mentah, menurut kajian ini.

Salad tembikai dilaporkan menjadi ruji makan tengah hari Kate dan termasuk tembikai merah jambu berair yang dicampur dengan alpukat, bawang, timun dan keju feta - campuran sempurna antara manis dan masam.

Kebab sayur-sayuran dan kari lentil nampaknya merupakan salah satu kegemaran Kate, dengan Chef Raghu Deora menyediakan hidangan lazat untuk Duke dan Duchess of Cambridge dalam lawatan mereka ke India, kerana 'vegetarian adalah apa yang mereka suka'.



Kate dan William menikmati makan sihat bersama keluarga mereka

Kate dan William menikmati makan sihat bersama keluarga mereka (Imej: GETTY)

Makanan ringan

Kate mempunyai beberapa helah yang sangat baik apabila ia datang untuk memuaskan keinginan lapar di antara waktu makan, menurut penyelidikan ini, melekat dengan buah-buahan dan sayur-sayuran mentah, termasuk beri goji.

Duchess pernah memberitahu seorang kanak-kanak di hospital Great Ormand Street bahawa dia makan banyak buah zaitun semasa dia kecil.

makan malam

Walaupun Kate kebanyakannya berpegang kepada makanan berasaskan tumbuhan yang lebih ringan untuk makan tengah hari, dia diketahui menikmati makanan kegemaran Inggeris tradisional untuk makan malam, termasuk ruji ayam panggang, yang merupakan makan malam kegemaran Putera William.

Duchess kerap gemar memasak bersama anak-anak mereka, dilaporkan membuat piza, pasta dan membakar kek.

Putera William dan Kate Middleton - garis masa diraja

Putera William dan Kate Middleton - garis masa diraja (Imej: EXPRESS)

Rancangan pemakanan kehamilan

Kate mengalami hiperemesis gravidarum (mual pagi yang teruk) yang bermaksud bahawa apa sahaja yang dia makan perlu dipilih dengan teliti dan diselitkan sebagai sebahagian daripada rutin hipnoterapi makanannya, untuk mengelakkan penyakitnya bertambah teruk.

Tabiat sarapan oat Kate sangat berguna semasa serangan mual pagi yang teruk, kerana makanan kosong boleh membantu melegakan perut anda sambil memberi anda tenaga yang anda perlukan untuk membesarkan manusia lain.