Masa terbaik dalam sehari untuk mengambil statin - apabila ia 'secara ketara lebih berkesan'

Walau bagaimanapun, ia penting apabila anda mengambilnya, bukti menunjukkan.



Biasanya, statin diberikan pada waktu petang, 'memandangkan biosintesis kolesterol memuncak pada waktu malam dan kebanyakan statin mempunyai separuh hayat yang pendek', tulis penyelidik dalam kajian yang diterbitkan pada .

'Walau bagaimanapun, masa optimum pentadbiran dari segi keberkesanan dan pematuhan pesakit tidak diketahui'.

Para penyelidik berusaha untuk menutup jurang ini dalam pengetahuan dengan menjalankan kajian sistematik dan meta-analisis literatur yang ada mengenai subjek.

Waktu petang waktu terbaik untuk mentadbir statin untuk kolesterol mendapati kajian



Statin: Waktu petang yang terbaik untuk mentadbir statin bagi kajian mendapati kolesterol (Imej: Getty Images)

Dalam kajian semula sistematik dan meta-analisis, kesan berbeza pentadbiran statin pagi dan petang pada profil lipid telah dinilai, untuk mencari rejimen dos dengan keberkesanan terapeutik tertinggi.

Selepas mengumpulkan 11 artikel untuk analisis meta, gambaran keseluruhan muncul.

Statin bertindak pendek adalah 'lebih berkesan' dalam menurunkan kolesterol LDL (yang 'buruk'), apabila ia diberikan pada waktu petang, bukannya pada waktu pagi, para penyelidik mendapati.

Statin bertindak panjang, sebaliknya, mempunyai 'keberkesanan yang hampir setara tanpa mengira masa pemberian pada siang hari, dengan pengecualian kesan yang kecil tetapi ketara secara statistik' pada tahap LDL.



'Penemuan ini mengesahkan bahawa statin bertindak pendek perlu diambil pada waktu petang dan penulis mencadangkan bahawa statin bertindak panjang juga boleh diambil pada waktu pagi, jika ini memudahkan pematuhan pesakit,' penyelidik membuat kesimpulan.

Lakonan pendek dan lakonan panjang - apakah bezanya?

Statin bertindak pendek termasuk pravastatin, simvastatin, lovastatin, dan fluvastatin dengan separuh hayat dua hingga lima jam.

Statin bertindak panjang termasuk rosuvastatin dan atorvastatin dengan separuh hayat 14 hingga 19 jam.

Separuh hayat ubat ialah masa yang diambil untuk jumlah bahan aktif ubat dalam badan anda berkurang separuh.



Statin bertindak panjang juga boleh diambil pada waktu pagi mendapati kajian

Masa: Statin bertindak panjang juga boleh diambil pada waktu pagi mendapati kajian (Imej: Getty Images)

Ini bergantung kepada bagaimana badan memproses dan menyingkirkan dadah. Ia boleh berbeza dari beberapa jam hingga beberapa hari, atau kadangkala berminggu-minggu.

Cara alternatif untuk menurunkan kolesterol tinggi

Statin biasanya bukan pelabuhan pertama untuk menurunkan paras kolesterol tinggi.

Anda boleh menurunkan kolesterol anda dengan makan secara sihat dan lebih banyak bersenam.

Petua penting untuk menurunkan kolesterol tinggi

Kolesterol tinggi: Petua penting untuk menurunkan kolesterol tinggi (Imej: Getty Images)

'Untuk mengurangkan kolesterol anda, cuba kurangkan makanan berlemak, terutamanya makanan yang mengandungi sejenis lemak yang dipanggil lemak tepu,' nasihat NHS.

Lemak tepu terdapat dalam pai daging, sosej dan daging berlemak, mentega, lemak babi dan minyak sapi.

'Anda masih boleh mempunyai makanan yang mengandungi jenis lemak yang lebih sihat yang dipanggil lemak tak tepu,' kata NHS.

Cuba makan lebih banyak:

  • Ikan berminyak, seperti makarel dan salmon
  • Nasi perang, roti dan pasta
  • Kacang dan biji
  • Buah-buahan dan sayur-sayuran.