Kesan sampingan kunyit: Adakah berbahaya jika terlalu banyak kunyit? Kesan sampingan yang paling biasa

• Kunyit mempunyai sejumlah manfaat kesihatan, ia telah dituntut
• Rempah tersebut biasanya tidak menyebabkan kesan sampingan yang ketara, dan biasanya selamat untuk diambil
• Kadang-kadang, anda mungkin mengalami loya, cirit-birit, sakit perut, atau pening
• Bercakap dengan doktor sekiranya anda risau akan kesan sampingan kunyit

Kunyit adalah rempah-rempah kuning yang memberikan warna khas kepada kari, tetapi juga digunakan dalam beberapa keju, mentega, dan juga mustard. Tetapi kunyit juga telah digunakan sebagai ubat semula jadi untuk beberapa penyakit yang agak biasa. Bolehkah anda mengambil kunyit terlalu banyak?

Rempah itu asalnya berasal dari tanaman kunyit, dan paling sering digunakan dalam masakan Asia.

Ini diklaim mempunyai sejumlah khasiat perubatan, berkat bahan aktifnya, kurkumin.

Curcumin adalah sebatian yang membentuk sekitar tiga peratus kunyit, tetapi ia bertanggungjawab untuk sebahagian besar manfaat kesihatannya.

Dipercayai bahawa kurkumin adalah anti-radang semula jadi, yang bermaksud ia bermanfaat untuk keadaan yang melibatkan keradangan.

Kesan sampingan kunyit: Adakah berbahaya jika terlalu banyak kunyit? Kesan sampingan yang paling biasa dijelaskan (Imej: GETTY Images)

'Makanan tambahan kunyit, atau kurkumin - bahan aktif utamanya - menjadi semakin umum,' kata pakar pemakanan Dr Atli Arnarson.

Dia menulis untuk laman web perubatan Healthline: 'Namun, beberapa orang prihatin tentang kemungkinan kesan sampingan suplemen kunyit dan kurkumin dosis tinggi.

'Tidak ada cadangan rasmi untuk pengambilan kunyit, dan tahap pengambilan maksimum yang dapat diterima belum dapat dikenal pasti.

'Namun, sebagai peraturan umum, anda tidak boleh melebihi cadangan dos yang anda dapati pada label suplemen.'

JANGAN & TOLONG

[PENYELIDIKAN]
[TERKINI]
[KAJIAN]

Kesan sampingan kunyit

Kunyit biasanya tidak menyebabkan kesan sampingan yang besar apabila diambil dalam kapasiti sederhana.

Sebilangan orang mungkin mengalami loya dan cirit-birit, sementara yang lain mungkin mengalami pening atau sakit perut.

Walau bagaimanapun, rempah itu mengandungi oksalat - asid organik - yang dikaitkan dengan batu ginjal.

Hanya individu yang cenderung mempunyai risiko batu karang dari oksalat, kata Arnarson.

Kesan sampingan kunyit: Bercakap dengan doktor jika anda bimbang tentang kesan sampingan kunyit (Imej: GETTY Images)

Mengambil sejumlah besar kunyit juga dapat menyebabkan kekurangan zat besi, tambah laman web perubatan WebMD.

Rempah tersebut dapat menurunkan kesuburan pada lelaki, dan juga menyebabkan beberapa masalah pembekuan darah.

Sekiranya anda hamil, anda harus mengelakkan pengambilan kunyit dalam dos perubatan, katanya.

Kunyit boleh melancarkan haid atau merangsang rahim, menjadikan kehamilan berisiko.

Trend

Jika tidak, kunyit umumnya selamat digunakan sebagai makanan tambahan, atau sebagai krim topikal.

Ini disebut sebagai ubat yang berpotensi untuk demam, kerana ia mengurangkan kemungkinan bersin, hidung berair dan kesesakan.

Kunyit bahkan dapat menurunkan jumlah kolesterol dan lemak dalam darah.

Anda harus berjumpa doktor atau pakar pemakanan untuk mendapatkan nasihat mengenai pengambilan suplemen baru.