Berat badan: Minum teh herba pada waktu pagi dapat membantu membakar lemak degil

Terdapat banyak jenis teh herba termasuk teh hijau, teh hitam, teh oolong, dan teh putih. Mereka dikaitkan dengan penurunan berat badan selama bertahun-tahun kerana jumlah antioksidan yang tinggi di dalamnya. Bilakah masa terbaik untuk minum minuman?



Bekerja dengan diet yang sihat dan senaman yang teratur, satu atau dua cawan teh herba sehari dapat membantu meningkatkan metabolisme serta membantu membakar lemak badan.

Ahli perubatan herba dan pengamal Ayurveda, Jo Webber menjelaskan: & ldquo; Teh herba mengandungi banyak vitamin, mineral, dan antioksidan, yang terbukti memberikan banyak manfaat kesihatan jangka pendek dan jangka panjang.

& ldquo; Mereka boleh membantu menyokong pencernaan dan pembersihan; kedua-duanya adalah fungsi utama untuk membantu kembung dan menyokong penurunan berat badan. & rdquo;

Salah satu faedah minum teh herba adalah bahawa ia dapat membantu meningkatkan metabolisme.



Berat badan: Bagaimana minum teh herba dapat membantu membakar lemak - masa terbaik untuk minum minuman

Berat badan: Bagaimana minum teh herba dapat membantu membakar lemak - masa terbaik untuk minum minuman (Gambar: Getty)

Pakar itu mengatakan bahawa teh hijau dan matcha mempunyai kadar antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu membakar lemak

Pakar mengatakan bahawa teh hijau dan matcha mempunyai kadar antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu membakar lemak (Gambar: Getty)

Mereka yang mempunyai metabolisme yang lebih tinggi membakar lebih banyak kalori daripada yang mempunyai kadar yang lambat, yang bermaksud bahawa minuman dapat membantu meningkatkan jumlah kalori yang dibakar seseorang dalam sehari.

Pakar itu menjelaskan bahawa teh hijau dan matcha mempunyai kadar antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu membakar lemak.



Jo menambah: & ldquo; Teh hijau meningkatkan proses semula jadi dalam saluran pencernaan dan sistem kardiovaskular kita yang dapat membantu meningkatkan termogenesis, juga dikenali sebagai pembakaran lemak. & Rdquo;

Lebih-lebih lagi, teh hijau matcha dianggap mempunyai tahap antioksidan yang lebih tinggi.

JANGAN & TOLONG:
[PENJELASAN]
[PENGALAMAN]
[KOMEN]

Trend

Ia dibuat dengan mengambil daun muda dan mengisarnya menjadi serbuk hijau yang lebih cerah.



Serbuk itu kemudian dicampurkan dan disebat dengan air panas untuk menghasilkan minuman hijau terang.

Pakar mengesyorkan minum teh 30 minit sebelum makan besar, atau perkara pertama pada waktu pagi ketika perut kosong.

& ldquo; Dengan cara ini, ia akan diserap oleh badan dengan lebih baik, & rdquo; Jo berkata.

Pakar mengesyorkan minum teh herba 30 minit sebelum makan besar

Pakar mengesyorkan minum teh herba 30 minit sebelum makan besar (Gambar: Getty)

Bagi mereka yang berjuang untuk menurunkan berat badan kerana menginginkan makanan, teh herba boleh menjadi jawapan untuk memerangi mereka.

Teh herba, khususnya minuman keras, dianggap dapat membantu memuaskan mereka yang mempunyai gigi manis.

Pakar itu berkata: & ldquo; Ia mengandungi asid glisirizik, yang lima puluh kali lebih manis daripada gula tanpa nilai kalori. & Rdquo;

Secawan teh herba rata-rata mengandungi sekitar 80 kalori, walaupun ini berbeza antara yang berbeza.

Senaman pembakaran kalori terbaik untuk menurunkan berat badan

Latihan pembakaran kalori terbaik untuk penurunan berat badan (Gambar: NC)

Manfaat lain dari minum teh herba setiap hari ialah ia dapat membantu menghilangkan tekanan.

Dalam satu kajian tahun 2008, lelaki yang minum teh hijau sebelum bersenam membakar lemak 17 peratus lebih banyak daripada lelaki yang tidak minum teh hijau.

Kajian menunjukkan bahawa teh hijau dapat meningkatkan kesan pembakaran lemak.

Menurut pakar herba, hormon stres boleh mempengaruhi lemak perut.

Lemak perut adalah bentuk lemak yang sangat degil untuk beralih kerana kawasan yang mengandungi jumlah sel lemak yang jauh lebih tinggi.

Jo berkata: & ldquo; Tekanan yang berpanjangan mempengaruhi kesihatan mental dan fizikal kita dan bahkan boleh menyebabkan sedikit lemak perut.

& ldquo; Ketika menghadapi krisis, tindak balas tekanan ini melambatkan fungsi badan yang tidak perlu sehingga anda dapat fokus.

Setelah ancaman itu berlalu, semuanya akan kembali normal. Walau bagaimanapun, tekanan yang berpanjangan dapat meningkatkan tahap hormon stres, bersama dengan tekanan darah dan gula darah anda. & Rdquo;

Walaupun kajian manusia mengenai topik ini terbatas, kajian haiwan menunjukkan bahawa sebatian aktif dalam teh hijau dapat membantu pembakaran lemak dengan meningkatkan kesan hormon, seperti norepinefrin.