Wanita kehilangan 5 berat menopaus batu dengan diet 'sangat mudah untuk diikuti' - 'Saya boleh melakukannya!'

Apabila berat Emma Scrivener meningkat semasa menopaus, dia tahu dia perlu melakukan sesuatu mengenainya.



Emma, ​​64, menjelaskan: 'Saya tidak fikir sesiapa benar-benar menyediakan anda untuk perubahan yang akan anda lalui apabila anda mula mengalami gejala menopaus.

'Saya mengalami peri-menopaus selama beberapa tahun dan kemudian mula menopaus sepenuhnya pada usia 55 tahun.

'Saya masih ingat berdiri di tepi tingkap bilik tidur saya yang terbuka, tanpa jahitan pakaian dan suami saya bertanya apa yang saya lakukan.

'Walaupun pada pertengahan Disember, saya fikir ia baik-baik saja!'



penurunan berat badan menopaus

Wanita kehilangan 5 berat menopaus batu dengan diet 'sangat mudah untuk diikuti' - 'Saya boleh melakukannya!' (Imej: Kumpulan DA)

penurunan berat badan menopaus

'Pelan itu masih membenarkan makanan harian dan anda masih boleh mempunyai coklat jika anda mahu.' (Imej: Kumpulan DA)

Emma menerangkan simptom menopaus yang dialaminya: “Selain daripada merasakan anda sentiasa tinggal di Gurun Sahara dan perubahan mood, bahagian yang paling teruk ialah pertambahan berat badan.

'Apa sahaja yang saya lakukan ia nampaknya tidak berganjak dan bahagian atas muffin menjadi lebih daripada sedozen tukang roti.



'Saya tidak lama kemudian melonjak ke saiz 24 dan mencapai penimbang lebih 17 batu, yang paling berat pernah saya alami.

'Tekanan darah saya meroket, saya berasa letih dan lesu, dan saya tahu sesuatu perlu dilakukan.'

JANGAN LEPASKAN [GAYA] [ROYAL] [DIET]

Ketika itulah Emma, ​​bersama suaminya Tony, anak perempuan mereka Katie Thomas dan suami Katie Shaun Thomas, memutuskan untuk mencipta rancangan penurunan berat badan Kumpulan DA dan membangunkan suplemen sokongan yang dirumus khas untuk kurus.

Berikutan rancangan itu, berat badan Emma turun lebih daripada yang dia harapkan.



Dia menjelaskan: 'Pemakanan mudah diikuti, dan saya menetapkan sasaran kecil separuh batu setiap satu kerana kadang-kadang untuk melihat blok berat yang besar boleh menjadi sangat menggembirakan. Sebelum saya sedar, saya telah kehilangan batu pertama saya dan menyedari saya boleh melakukannya!

'Pelan itu masih membenarkan makanan harian dan anda masih boleh mempunyai coklat jika anda mahu.

Senaman membakar kalori.

Senaman membakar kalori. (Imej: Ekspres)

'Daripada kehilangan makanan memikirkan ia akan membantu saya menurunkan berat badan, saya makan tiga kali sehari dengan makanan ringan dan menikmati semua makanan berbeza yang boleh saya miliki.

'Saya tidak pernah terfikir saya terlepas apa-apa, dan suami saya sangat kagum dia menyertai saya juga dan dia kehilangan tiga setengah batu.'

Emma menjelaskan mengubah cara pemakanannya 'membantu gejala menopaus yang lain'.

'Bahan panas saya kelihatan berkurangan, saya mempunyai lebih banyak tenaga, saya tidur lebih lena, dan tekanan darah saya turun kembali ke paras normal. Selepas kehilangan lima batu, saya berasa lebih baik dalam diri saya dan telah menurun daripada saiz 24 kepada 16, yang saya tidak pernah fikir saya boleh lakukan.'

Dia menyambung: 'Berjuta-juta wanita di seluruh dunia sedang melalui 'perubahan'.

'Apabila menambah tahun yang hidup selepas umur 60 - dipanggil selepas menopaus - dianggarkan hampir satu bilion wanita di dunia mengalami perimenopause, menopaus atau menopaus hari ini. Namun ia masih diselubungi misteri.

“Memandangkan kebanyakan wanita menghabiskan satu pertiga daripada kehidupan mereka dalam keadaan bukan pembiakan ini, ia membantu untuk memahami apa yang berlaku dengan metabolisme dan hormon anda. Saya berharap diet kami, ditambah dengan sokongan yang kami tawarkan kepada semua ahli diet, akan membantu wanita mengatasi beberapa cabaran dan menjalani kehidupan mereka sepenuhnya, dari perimenopause hingga selepas menopaus.

'Sedikit pengetahuan boleh membantu untuk menjadikan menopaus lebih mudah diurus,' katanya.